11 tác dụng của tinh dầu bạn nên biết ngay bây giờ!

tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay, với rất nhiều mục đích khác nhau, nhưng chủ yếu vẫn là chăm sóc sức khỏe. Ngày nay tinh dầu đã trở thành biện pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến với chi phí thấp nó giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Tác dụng của tinh dầu thì có rất nhiều vậy nên bạn chưa biết được hết tác dụng của tinh dầu đúng không nào? Vậy hãy cùng MAKI Farm khám phá qua bài viết này nhé.

Bạn đã biết tinh dầu là gì? Tinh dầu có những loại nào? Tinh dầu được chiết xuất như thế nào? hãy cùng giải đáp qua bài viết sau nhé: Tinh Dầu Thiên Nhiên Là Gì? Những Điều Cần Biết Trức Khi Sử Dụng?

Tinh dầu giúp cân bằng hormone

Việc cân bằng hormone là rất quan trọng đối với sức khỏe con người, có khá nhiều loại tinh dầu giúp sức trong việc cân bằng những hormone quan trọng như: Estrogen, progesteron, cortisol, hormon tuyến giáp, testosterone.

tinh dầu phong lữ

Tinh dầu hoa phong lữ có tác dụng giúp cân bằng estrogen và progesterone trong cơ thể. Từ đó giúp cải thiện tình trạng vô sinh, và các triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh.

Tinh dầu gỗ đàn hương giúp cân bằng tetosteron ở cả nam và nữ, nó có tác dụng kích thích tình dục và rất tốt cho những anh tràng đang gặp phải những vấn đề về sinh lý.

Còn có một số loại tinh dầu giúp giảm nồng độ cortisol, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm

Giúp tăng khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng

Có một số loại tinh dầu có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, khử trùng và trống virus, từ đó làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong tinh dầu có những chất như: terpen, este, phenolics, ete và xeton đã được chứng minh khả năng ngăn chặn các tác nhân gây bệnh.

tinh dầu gừng

Những loại tinh dầu tốt cho hệ thống miễn dịch như: Tinh dầu gừng, tinh dầu tỏi, chanh, bạch đàn, bạc hà, quế, …

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tinh dầu có khả năng chống lại sự xâm nhập và phát triển của những tác nhân gây bệnh như: Staphylococcus aureus, Helicobacter pylori, Candida albicans, … Cho đến ngày nay thì việc virus kháng thuốc đã quá quen thuộc nên có thể kết hợp sử dụng tinh dầu với một số loại thuốc kháng sinh là biện pháp hiệu quả và an toàn.

Ví dụ: Tinh dầu kinh giới có chứa carvacrol và thymol là hai hợp chất có tác dụng kháng khuẩn, ức chế sự tổng hợp và phát triển của một số loại vi khuẩn (Tìm hiểu kỹ hơn qua tài liệu này)

Tăng cường hệ tiêu hóa

Có một số loại tinh dầu có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị một số bệnh phổ biến như: đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, … Và tinh dầu cũng có tác dụng giúp thúc đẩy enzym tiêu hóa hoạt động tích cực hơn, từ đó giúp tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

tinh dầu sả

Ví dụ:

  • Tinh dầu gừng: có khả năng giúp giảm chứng khó tiêu, loét dạ dày, nó cũng tốt cho việc giảm chứng buồn nôn và đau bụng
  • Tinh dầu bạc hà: giảm đau các cơ và khớp, và giảm dị ứng theo mùa
  • Những loại tinh dầu khác như tinh dầu sả, kinh giới, thìa là cũng có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa

Tăng cường năng lượng

Một số loại tinh dầu có khả năng tăng cường lượng oxy lên não, từ đó giúp cơ thể sảng khoái hơn và cảm thấy tràn đầy năng lượng.

tinh dầu bạc hà

Ví dụ: Tinh dầu bạc hà giúp tăng cường năng lượng và hiệu suất làm việc. Ngoài ra thì tinh dầu chanh, sả, bạch đàn cũng có tác dụng tương tự

Cải thiện chức năng não

Một số loại tinh dầu có thể giúp bảo vệ hệ thần kinh và cải thiện khả năng nhận thức, những nghiên cứu khoa học được công bố trên những tạp chí khoa học uy tín. Những loại tinh dầu này có tác dụng rất tốt cho học tập và hỗ trợ điều trị các bệnh Alzheimer

tinh dầu khuynh diệp

Làm được điều này bởi tinh dầu có tính chất chống oxy hóa mạnh, từ đó ngăn chặn quá trình oxy hóa và ngăn chặn quá trình thoái hóa của não.

Giúp giảm căng thẳng và thư giãn

Bạn có biết tác dụng phổ biến nhất của tinh dầu là gì không? đó chính là giảm căng thẳng và giúp thư giãn cơ thể.

tinh dầu oải hương

Một số loại tinh dầu có khả năng giảm cảm giác căng thẳng, giảm lo âu và tạo cảm giác bình yên, thoải mái. Điển hình như các loại tinh dầu hoa: Tinh dầu hoa oải hương, hoa cúc La Mã, hoa hồng, cam.

Nếu bạn vẫn còn đang nghi ngờ tính chính xác của những điều trên thì có thể tham khảo những nghiên cứu khoa học ở bên dưới nhé (Bằng tiếng Anh):

  • Nghiên cứu về tác dụng giảm bớt lo lắng, ngăn ngừa trầm cảm ở phụ nữ sau sinh của tinh dầu hoa hồng, hoa oải hương. Tham khảo tại đây
  • Nghiên cứu lâm sàng về tác dụng của tinh dầu với việc giảm căng thẳng, lo âu của bệnh nhân chạy thận nhân tạo. Tham khảo tại đây

Giảm đau nhức

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tốt trong việc giảm đau sau phẫu thuật, đau nhức cơ thể và đặc biệt là đau cổ-vai-gáy.

Tinh dầu quế

Một số loại tinh dầu điển hình để giảm đau là: Tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng, …Phương pháp tốt nhất để phát huy tối đa tác dụng giảm đau cho cơ thể đó là sử dụng phương pháp massage

Nếu bạn quan tâm đến tinh dầu dùng để massage thì có thể xem qua bài viết: Top 5 loại tinh dầu massage được đánh giá tốt nhất hiện nay

Chăm sóc da và tóc

Ngày nay có rất nhiều phương pháp để chăm sóc tóc từ hóa chất, thuốc uống, thuốc bôi, … nhưng gần đây phương pháp sử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên để chăm sóc tóc như sử dụng tinh dầu đang được ưa chuộng, bởi tính an toàn và cho hiệu quả lâu dài của nó.

Tinh dầu rất tốt trong việc làm dịu da bị kích ứng, trị mụn và giảm vết thâm, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Ngài ra tinh dầu còn có tác dụng trị sẹo và tăng cường quá trình tái tạo da, …

tinh dau buoi

Các loại tinh dầu có tác dụng tốt cho da gồm có: Tinh dầu hoa oải hương, chanh, hương thảo, trà xanh, …

Tinh dầu bưởi là một món quà từ thiên nhiên đã được cha ông ta sử dụng để chăm sóc tóc. Nếu tóc bạn bị tổn thương thì tinh dầu bưởi là vị cứu tinh của bạn, nó giúp phục hồi tóc bị tổn thương, gãy dụng do môi trường, và các tác nhân bên ngoài. Hầu hết các loại tinh dầu cho da đều tốt cho tóc, nên bạn có thể sử dụng linh hoạt nhé.

Những loại tinh dầu nào tốt để chăm sóc tóc, tham khảo ngay: Top 5 tinh dầu dưỡng tóc tốt nhất hiện nay

Giúp chữa ngáy ngủ, cải thiện giấc ngủ

Tinh dầu oải hương có tác dụng rất tốt cho những người bị mất ngủ, giúp tinh thần bạn thoải mái và có những loại tinh dầu khác như: Khuynh diệp, kinh giới, …

tinh dầu oải hương

Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Minnesota đã chỉ ra tác dụng tích cực của tinh dầu đối với việc cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Tinh dầu hoa oải hương được nghiên cứu nhiều nhất và trong tất cả các báo cáo của nghiên cứu, loại tinh dầu này luôn được đánh giá rất cao về khả năng cải thiện giấc ngủ cũng như tâm trạng.

Hỗ trợ giảm cân

Đây có lẽ là tác dụng mà rất nhiều chị em ưa thích, tinh dầu có rất nhiều đặc tinh giúp quá trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, có thể kể đến như:

tinh dầu chanh
  • Tăng cường sự trao đổi chất (bưởi)
  • Nâng cao tinh thần và kích thích năng lượng để bạn cảm thấy tràn đầy sức sống để có thể tập luyện và vận động nhiều hơn
  • Ức chế sự thèm ăn tự nhiên, nâng cao khả năng hấp thu khoáng chất và vitamin (gừng)

Tinh dầu giảm cân hiệu quả, bạn không nên bỏ lỡ: Top 3 tinh dầu giảm cân được đánh giá tốt nhất hiện nay

Làm sạch không gian sống

Bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu để làm sạch không khí, tinh dầu có tính khử khuẩn cao như tinh dầu chanh, hay tinh dầu sả, … Đồng thời có những loại tinh dầu còn giúp bạn đuổi muỗi, thậm chí còn đuổi cả chuột nữa đó.

tinh dầu sả
MAKI Farm đã có bài viết chi tiết về những loại tinh dầu dùng để đuổi muỗi, bạn có thể tham khảo ở bài này nhé: Tinh dầu đuổi muỗi, đuổi côn trùng loại nào tốt nhất hiện nay?

Một số loại tinh dầu có tác dụng làm sạch hiệu quả: Tinh dầu chanh, trà, cam, sả…

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất đang có tại MAKI Farm
Xem thêm tinh dầu

Như vậy là mình đã chia sẻ cho bạn những kiến thức về công dụng của tinh dầu, nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tinh dầu thì có thể tham khảo những bài viết khác trên blog của MAKI Farm hoặc có thể liên hệ với bọn mình để được giải đáp nhanh nhất nhé.

Bạn ơi! Có thắc mắc gì không?

Bài này có hay không bạn?

0 đánh giá

Chúng tôi xin lỗi vì bài viết không làm bạn hài lòng!

Hãy giúp chúng tôi cải thiện bài viết này

Hãy cho chúng tôi biết bạn không hài lòng gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *