Top 3 tinh dầu giảm cân được đánh giá tốt nhất hiện nay

Bạn đã nghe nói người này người kia giảm cân bằng tinh dầu, và bạn đang có rất nhiều câu hỏi liệu tinh dầu giảm cân có an toàn và hiệu quả không. Bạn có những câu hỏi kiểu như:

• Tinh dầu thiên nhiên có giúp giảm cân thật không? Cách hoạt động của tinh dầu để giảm cân?
• Nên sử dụng tinh dầu giảm cân nào tốt?
• Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên để giảm cân thì làm sao?

MAKI Farm sẽ giải đáp cho bạn qua bài viết này nhé.

Lưu ý: Bài viết chỉ đề cập đến tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, còn những loại khác như hương liệu hoặc tương tự thì không bàn đến. Vì tính chất tinh dầu thiên nhiên mới có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Sử dụng tinh dầu để giảm cân có an toàn không

Phương pháp dùng tinh dầu nguyên chất để giảm cân thời gian gần đây rất được ưa chuộng, bởi tính an toàn và hiệu quả lâu dài của nó.

Nhưng nhiều người vẫn còn lo ngại về tính an toàn của nó, nhưng xin được nhắc lại là phương pháp này hoàn toàn an toàn, nếu bạn tuân thủ đúng quy trình và không sử dụng quá liều lượng.

Tinh dầu bản chất được chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên, không có lẫn tạp chất cũng như những chất hóa học mà khi bạn sử dụng thuốc giảm cân sẽ lẫn vào cơ thể. Vì vậy phương pháp này có thể nói là hoàn toàn an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.

3 tinh dầu giảm cân được đánh giá tốt nhất hiện nay

Hiện nay có khá nhiều loại tinh dầu thiên nhiên có tác dụng cho việc giảm cân khá hiệu quả, nhưng trong bài viết này bọn mình chỉ đề cập đến 3 loại tinh dầu phổ biến được nhiều người sử dụng nhất thôi nhé.

Tinh dầu bưởi

Bằng phương pháp ép lạnh hiện đại thì sẽ cho ra tinh dầu bưởi nguyên chất tốt nhất. Thành phần chính của tinh dầu bưởi là D-limonene, thành phần này có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm sạch cũng như thanh lọc hệ bạch huyết.

Tinh dầu bưởi là loại tinh dầu được sử dụng để giảm cân hàng đầu hiện nay. Nó giúp bạn giảm cân bằng cơ chế sau:

• Kích hoạt các enzym giúp phá vỡ chất béo
• Giúp lợi tiểu và bài động ra khỏi cơ thể
• Khi sử dụng tinh dầu bưởi bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn luôn có cảm giác no bụng nên sẽ giảm được lượng lớn calo nạp vào cơ thể

Nhờ những tính năng trên mà tinh dầu bưởi là phươn pháp giảm cân hiệu quả và an toàn bậc nhất

Khi bạn sử dụng tinh dầu bưởi thì nó còn giúp bạn giảm căng thẳng tăng cường năng lượng và chăm sóc tóc nữa đó

Tinh dầu quế

Tinh dầu quế là loại tinh dầu được chiết xuất từ cành, vỏ, lá của cây quế bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Loại tinh dầu này cũng rất tốt cho việc giảm cân.

Tinh dầu quế còn có tác dụng rất tốt cho những ai bị bệnh tiểu đường vì nó có cơ chế điều chỉnh lượng đường trong máu gọi là GTF ( yếu tố dung nạp glucose )

Với loại tinh dầu này thì bạn sẽ không có chuyện giảm cân nhanh được đâu nhé. Vì cơ chế hoạt động của nó là làm cân bằng lượng đường trong máu, giúp giảm cảm giác thèm ăn đường. Tinh dầu quế làm ổn định đường huyết, vậy nên bạn chỉ cần bổ xung thêm tinh dầu quế vào trái cây, trà, bánh nướng hoặc sinh tố để có thể đạt được hiệu quả cao nhất nhé

Ngoài ra thì tinh dầu quế cũng có rất nhiều tác dụng khác có thể kể như: Tốt cho tim mạch, kích thích tình dục tự nhiên, chống ký sinh trùng, khử mùi tự nhiên, …

Tinh dầu gừng

Việc quan trọng trong quá trình giảm cân đó là lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượn calo tiêu hao. Với những người thừa cân cơ thể có nhu cầu tiêu thị calo rất cao vì vậy luôn có cảm giác thèm ăn, với tinh dầu gừng thì nó sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt và giảm viêm. Tinh dầu gừng cũng hỗ trợ tiêu hóa tốt, vì vậy làm cơ thể hấp thu dinh dưỡng đúng cách làm quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tinh dầu gừng giúp giảm viêm trong ruột của bạn, đồng thời cải thiện sự hấp thụ vitamin cho cơ thể. Điều này cũng góp phần khiến cho cơ thể đủ chất nên quá trình giảm cân của bạn được diễn ra một cách tự nhiên và an toàn hơn

Một nghiên cứu năm 2013 của Ấn Độ kết luận rằng tinh dầu gừng có hoạt tính chống oxy hóa cao và chống viêm tốt. Sau khi được điều trị bằng tinh dầu gừng trong một tháng, nồng độ enzym tăng lên trong máu của chuột. Và nó cũng đã quét sạch các gốc tự do và làm giảm đáng kể tình trạng viêm cấp tính. Bạn có thể xem chi tiết nghiên cứu tại đây

Cách sử dụng tinh dầu để giảm cân

Có rất nhiều cách để bạn có thể sử dụng tinh dầu cho việc giảm cân, ví dụ như:

• Khuếch tán: Cho 3-5 giọt tinh dầu vào đèn xông hoặc máy khuếch tán rồi cho nó lan tỏa vào cơ thể bạn hàng ngày.
• Thoa lên ngực, vùng cổ, cổ tay: Pha loãng với dung môi rồi thoa lên người
• Tinh dầu massage: Kết hợp với những loại dầu dẫn và thoa lên sau đó massage
• Thêm vào nước uống, mật ong, sinh tố hoặc món ăn. Lưu ý: Bạn chỉ sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống khi chắc chắn nó nguyên chất 100%

Trên đây là những chia sẻ về tinh dầu giảm cân mà mình tổng hợp được. Mong rằng những chia sẻ này có ích với bạn, chúc bạn giảm cân thành công!