Top 5 loại tinh dầu massage được đánh giá tốt nhất hiện nay

dùng tinh dầu để massage

Bạn đang muốn tìm hiểu về tinh dầu massage, vì bạn nghe nói việc massage bằng tinh dầu có thể giúp bạn có những giây phút thư giãn, thoải mái đồng thời giúp bạn giảm bớt những cơn đau từ cơ bắp hoặc đầu. Nhưng hiện tại bạn đang có rất nhiều câu hỏi như:

  • Những ưu điểm nổi bật của phương pháp massage bằng tinh dầu là gì? Tại sao nên sử dụng phương pháp massage bằng tinh dầu?
  • Nên mua loại tinh dầu massage nào tốt? Công dụng của từng loại như thế nào?
  • Tinh dầu massage mặt nào tốt? Tinh dầu massage body hay tinh dầu massage toàn thân nào tốt?
  • Có thể kết hợp các loại tinh dầu massage khác nhau để tăng tính hiệu quả không? Công thức kết hợp ra sao?
  • Làm thế nào để sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho việc xoa bóp?

Nếu bạn đang muốn tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi trên thì hãy cùng MAKI Farm khám phá qua bài viết này nhé.

Bạn đã biết những tác dụng của tinh dầu thiên nhiên chưa? Hãy tìm câu trả lời qua bài viết: 11 tác dụng của tinh dầu bạn nên biết ngay bây giờ!

Tại sao bạn nên sử dụng tinh dầu massage?

Việc massage bằng tinh dầu đối với sức khỏe là một liệu pháp được nhiều bác sĩ khuyên dùng, vậy đâu là lợi ích từ phương pháp này, chúng ta cùng xem qua nhé:

  • Giảm căng thẳng: Bạn sẽ cảm thấy rõ rệt rằng những căng thằng sẽ tan biến sau khi massage xong, thậm chí bạn còn cảm thấy tinh thần thoải mái, giảm mệt mỏi, …
  • Ngủ tốt hơn: Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon sau khi đã trút bỏ hết lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi
  • Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu
  • Giải độc: Trong quá trình massage nếu bạn được bấm huyệt đúng cách thì cơ thể sẽ có cơ chế giải độc ra khỏi cơ thể.
  • Làm đẹp da: Bạn sẽ cảm nhận một làn da láng mịn và sẽ giảm chảy sệ khi được massge đúng cách
  • Giảm đau đớn: Bạn sẽ cảm thấy cơn đau giảm bớt với các bệnh như viêm khớp, đau lưng, đau cột sống cổ, đau dây thần kinh tọa, mỏi cơ…
sử dụng tinh dầu massage

Đó là những tác dụng tuyệt vời của massage. Rất nhiều loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng làm tăng tính hiệu quả của phương pháp này. Tinh dầu làm giảm căng thẳng, chống lão hóa và chống viêm rất tốt.

Bạn đã thấy hứng thú chưa nào? Vậy thì hãy tìm hiểu tiếp xem những loại tinh dầu thiên nhiên nào phù hợp cho việc massage nhé.

5 loại tinh dầu massage tốt nhất hiện nay

1. Tinh dầu oải hương

Đây có thể nói là loại tinh dầu được ưa chuộng nhất dùng để massge bới mùi hương dễ chịu và đẩy hấp dẫ của nó. Bạn sẽ thực sự cảm thấy thoải mái và thư thái khi được thư giãn với mùi hương này đó.

tinh dầu oải hương

Ngoài các tác dụng bên trên tinh dầu oải hương còn giúp chống lại quá trình oxy hóa, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, chăm sóc da, chăm sóc tóc, chữa lành vết thương trên da.

Bài viết giải đáp tất cả về Tinh dầu oải hương: Tinh dầu oải hương (Lavender) có tác dụng gì? Sử dụng sao cho hiệu quả?

2. Tinh dầu Trầm hương

Tiếp theo là một loại tinh dầu “quý tộc”, tại sao vậy, vì quả thực loại tinh dầu này rất quý giá. Và tất nhiên là tác dụng của nó đem lại cũng rất tuyệt với đó, những tác dụng nổi bật của nó như: giảm cảm xúc tiêu cực, giảm căng thẳng, chăm sóc da (giảm mụn trứng cá, giảm nếp nhăn, …), và hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp …

tinh dầu trầm hương

Nếu bạn tìm cho mình một loại tinh dầu massge cao cấp để tận hưởng cuộc sống và thể hiện sự đẳng cấp thì đây là lựa chọn số một đó.

Nếu bạn quan tâm đến tinh dầu trầm hường, muốn tìm hiểu kỹ hơn thì hãy tham khảo bài viết sau: Tinh dầu trầm hương là gì? Có tác dụng gì với sức khỏe con người?

3. Tinh dầu phong lữ

Có vẻ loại tinh dầu này không được phổ biến tại Việt Nam cho lắm. Nhưng về tác dụng thì có thể nói nó có những đặc tính rất phù hợp với việc xoa bóp đặc biệt là massage.

tinh dầu phong lữ

Những công dụng của tinh dầu phong lữ có thể kể đến như: giảm trầm cảm, giảm đau cơ và ngăn trặn nhiễm trùng hô hấp, chống viên, … Tinh dầu phong lữ cũng có thể xua đuổi côn trùng, vì vậy bạn có thể sử dụng như một phương pháp tự nhiên để đuổi muỗi

Xem thêm chi tiết về tinh dầu phong lữ: Tinh dầu phong lữ là gì? Tác dụng và cách dùng ra sao?

4. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà được các vận động viên sử dụng rất nhiều bởi nó có đặc tính giảm đau cơ, khớp và bổ xung năng lượng cho cơ thể và làm tăng hiệu suất công việc.

tinh dầu bạc hà

Ngoài ra thì tinh dầu bạc hà cũng có khả năng làm giảm dị ứng theo mùa và làm đẹp da, kích thích tóc phát triển, …

Nếu bạn tìm một loại tinh dầu để cho dân thể thao thì đây đúng là thứ bạn cần tìm.

Tinh dầu bạc hà còn có rất nhiều công dụng khác nữa, bạn có thể tham khảo ở bài viết này nhé: Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? 9 lý do bạn nên sử dụng tinh dầu bạc hà

5. Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp hay còn được gọi là tinh dầu bạch đàn cũng có rất nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe như giảm viêm, giảm đau, giảm sưng tấy hiệu quả. Bạn có thể dùng tinh dầu bạch đàn để xoa bóp vào những chỗ đau mỏi như vai và chân. Nhưng lưu ý không sử dụng tinh dầu nguyên chất mà phải pha loãng trước khi sử dụng nhé

tinh dầu khuynh diệp

Bên cạnh những tính năng trên thì tinh dầu khunh diệp còn có khả năng chống nhiễm trùng, điều trị dị ứng theo mùa và một điều thú vị là có thể xua đuổi chuột.

Cách sử dụng tinh dầu để massage

Sử dụng tinh dầu để massage thì cũng không có gì phức tạp cả, bạn chỉ cần pha loãng tinh dầu với một loại dầu dẫn và thoa đều lên tay sau đó massage những chỗ mong muốn theo đúng quy trình.

Bạn nên tìm hiểu các cách massage khác nhau cho từng bộ phận khác nhau để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Theo khuyến cáo thì tinh dầu thiên nhiên nguyên chất nên pha loãng 2% trước khi thực hiện massage. Lúc này với chai 1 oz (khoảng 28.4 ml) bạn sẽ cần cho khoảng 10 – 12 giọt tinh dầu. Với chai 2 oz bạn sẽ cần khoảng 20 – 24 giọt tinh dầu.

Nếu bạn sử dụng tinh dầu để massge cho trẻ em từ 5 đến 12 tuổi hoặc người có làn da nhạy cảm, phụ nữ đang mang thau hoặc cho con bú thì tỉ lệ khuyến cáo nên là 1%.

Pha loãng tinh dầu với dung môi nào?

Để có thể sử dụng tinh dầu để xoa bóp hoặc massage thì bạn cần những loại dầu dẫn (hay dung môi) để kết hợp cùng như:

Trong đó, dầu dừa là loại được sử dụng phổ biến nhất tại Việt Nam cũng như trên thế giới.

Một số công thức kết hợp tinh dầu hiệu quả

Tinh dầu massage da mặt có tác dụng dưỡng ẩm

  • 12 giọt tinh dầu hoa oải hương
  • 4 giọt tinh dầu hoa cúc La Mã
  • 4 giọt tinh dầu Myrrh
  • 1/4 chén dầu dừa (hoặc dầu dẫn khác)

Tinh dầu massage tốt cho hô hấp

  • 12 giọt tinh dầu trầm hương
  • 4 giọt tinh dầu khuynh diệp
  • 4 giọt tinh dầu hoa oải hương
  • 1/4 chén tinh dầu dầu dừa nguyên chất

Dùng nó để xoa bóp vùng ngực khi bạn bị các vấn đề về hô hấp

Tinh dầu massage toàn thân

  • 8 giọt tinh dầu trầm hương
  • 8 giọt tinh dầu bưởi
  • 4 giọt tinh dầu gừng
  • 1/4 chén dầu dừa (tốt nhất là dầu hạt nho)

Tinh dầu massage cho cơ bắp đau nhức

  • 8 giọt tinh dầu bạch đậu khấu
  • 8 giọt tinh dầu hoa oải hương
  • 8 giọt tinh dầu hương thảo
  • 1/4 chén dầu dừa hoặc dầu dẫn

Tinh dầu massage điều trị đau đầu

  • 8 giọt tinh dầu xá xị
  • 8 giọt tinh dầu hoa oải hương
  • 8 giọt tinh dầu trầm hương
  • 1/4 chén tinh dầu dừa (hoặc dầu dẫn khác)

Xoa bóp vào vùng vai gáy hoặc thái dương khi thấy đau đầu

Tinh dầu massage giúp tiêu hóa tốt

  • 8 giọt tinh dầu xá xị
  • 8 giọt tinh dầu hoa oải hương
  • 4 giọt tinh dầu cây thì là
  • 1/4 chén dầu dừa (hoặc dầu mang khác)

Xoa bóp vùng bụng theo chiều kim đồng hồ khi bạn thấy có vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Tinh dầu massage giúp trẻ hóa

  • 8 giọt tinh dầu Bergamot
  • 8 giọt tinh dầu chanh
  • 4 giọt tinh dầu xá xị
  • 1/4 chén dầu Jojoba (hoặc dầu dẫn khác)

Vậy là mình đã chia sẻ những kiến thức về tinh dầu massage cho các bạn. Nếu các bạn có bất kỳ câu hỏi nào hãy comment ở bên dưới hoặc có thể liên hệ với bọn mình qua Facebook, Zalo, Instagram, Phone, … đội ngũ MAKI Farm sẽ giải đáp cho bạn ngay nhé.

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất đang có tại MAKI Farm
Xem thêm tinh dầu
Bạn ơi! Có thắc mắc gì không?

Bài này có hay không bạn?

0 đánh giá

Chúng tôi xin lỗi vì bài viết không làm bạn hài lòng!

Hãy giúp chúng tôi cải thiện bài viết này

Hãy cho chúng tôi biết bạn không hài lòng gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *